Бесплатный мастер-класс по дыханию

Дыхание — ключ к тишине внутри. Чемпион мира по фридайвингу делится техниками, которые "включают" спокойствие. Заберите видео-урок с упражнениями по ссылке ⬇

Серфинг дается легко, когда дыхание под контролем. Техники дыхания, где тело и ум работают в унисон — бесплатный мастер-класс от чемпиона мира по фридайвингу ⬇

🌿 اینجا یاد می‌گیرید روی لحظه‌ی حالتون تمرکز کنید 🧘‍♂️ بدون اینکه افکار، احساسات یا اتفاقات رو قضاوت کنید 🧠✨ کلیک کنید 👇

👩‍🦰 В 53 года я снова ношу одежду без рукавов. Простые упражнения помогли подтянуть руки. Провожу бесплатные занятия в канале 👇