Channel
Я Юля, ваш фитнес-тренер и нутрициолог 🔥клуб «Код Стройности» присоединиться и подробнее ▶️ https://july-kona.tilda.ws/kodstroinosti Сотрудничество 👉🏻@mamaula
Updated: 2026-09-11
Где прячутся лишние калории? Почему я ем мало, но не худею? 👀 Очень часто мы не замечаем калории, которые добавляются к привычной еде. Например, сравним обычную яичницу: ✓ 3 яйца …
Media post
Когда хочется суши, делаю их дома. Получается очень вкусно, сытно и готовятся намного проще обычных роллов. Рецепт на 10 штук: 200 г отварного риса 150 г слабосолёной сёмги 30 г ав…
Media post
Сегодня я увидела, что мой старый Instagram*отключили. Для тех, кто не знает: 6 февраля мой аккаунт заблокировали из-за жалобы на авторские права. Жалоба была для меня совершенно н…
4 упражнения перед сном для плоского живота и тонкой талии🌙 Короткий комплекс, который можно выполнять дома без оборудования. Все упражнения делаем лёжа, поэтому отлично подходит …
Media post
Media post
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.