Ирина Шиманская Holistica

Recent posts

• 2026-09-12

  Что вас ждет после приема Оземпика⤵️ В последние годы стало очень модно худеть на Оземпике. И если раньше это была история для богатых звезд, то сейчас на этом препарате худеют все…

  1,056 views38 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  Media post

  1,890 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  Спасибо всем, кто сегодня был со мной 💚 Мы завершили второй день онлайн-практикума «ДЕФИЦИТЫ И АНЕМИЯ: НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ». Сегодня было много практики. Мы разобрали: ✔️ как выст…

  1,833 views23 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  Как закрыть дефициты обычной едой👇 Я покажу вам на примере. Часто мы становимся заложниками одинаковой еды. Находим для себя привычное сочетание и едим одно и тоже изо дня в день …

  3,318 views83 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  Media post

  3,217 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  Media post

  3,097 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  Спасибо всем, кто сегодня был на вебинаре 💚 По вашей обратной связи я ещё раз убедилась: тема дефицитов действительно очень актуальна. Многие узнали себя в симптомах, анализах и т…

  3,017 views54 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  🔥 Сейчас разбираем 10 самых частых «дыр» в питании и смотрим, как они могут отражаться: — на лице и коже — на волосах — на теле — на энергии — на пищеварении — на скорости восстан…

  3,164 views23 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Ирина Рунолог | Опыт 15+ лет

  ⚡ Какая руна больше всего притягивает взгляд? Отправьте её - получите личный разбор бесплатно 👇

  Send Message
  ×62026-09-08 → 2026-09-11
• 

  Оксана | Рунология 🔮

  Какая руна вам ближе? Выберите её и получите бесплатное толкование от эксперта ✨

  Send Message
  ×32026-09-07 → 2026-09-10
• 

  3 бесплатных урока от нутрициолога

  Постоянная усталость, вздутие, тяга к сладкому? Это не возраст, а сигнал от ЖКТ. Бесплатно разбираем, что делать, чтобы избавиться от этого:

  Open
  ×32026-09-08 → 2026-09-10
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  «Ошибка в 21:00», из-за которой 8 из 10 женщин в перименопаузе не могут уснуть (и простой 4-минутный вечерний протокол, который это исправляет)

  View Post
  ×22026-09-12
• 

  VITAUCT Натуральная продукция для здоровья и долголетия

  🤫Накапливает ли печень человека токсины и нужно ли её чистить? Что может рассказать о ней кожа? Хотите правду? Топ фактов и мифов о печени по ссылке ниже👇

  View Post
  ×22026-09-07 → 2026-09-12
• Методы восстановления оттока желчи

  🟡 Застой желчи приводит к проблемам с ЖКТ, болям, образованию камней. Академики Картавенко показали упражнения для мягкого восстановления оттока желчи

  Open
  ×22026-09-08 → 2026-09-09
• Сабина Филина | Домашние тренировки

  6 моих любимых упражнений для расслабления поясницы и мышц тазового дна. Делюсь по кнопке ниже.

  View Post
  ×12026-09-12
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как правильно сочетать продукты, чтобы забыть о тяжести в животе и дискомфорте после обеда? Лайфхаки для хорошего пищеварения в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-09-11
• 

  🌿 Как дыхание запускает восстановление

  Одна из причин плохого сна и постоянной усталости - неправильное дыхание 🫁. Бесплатный урок от врача с 20-летним стажем поможет быстро улучшить самочувствие:

  Sign Up
  ×12026-09-11
• 

  Ирина Рунолог | Опыт 15+ лет

  ⭐️Выберите одну руну и получите бесплатный расклад⭐️

  Send Message
  ×12026-09-11
• 

  Авторская методика здоровья ЖКТ

  🤫 Если нормализовать отток желчи, болезненные процедуры и опасные манипуляции станут не нужны. Простые упражнения покажем совершенно бесплатно.

  Learn More
  ×12026-09-10
• AIWA

  Хватит мучить себя жесткими диетами! ИИ-помощник в Telegram подберет рацион под ваши вкусы, рост и уровень энергии.

  View Bot
  ×12026-09-10
• AIWA

  Персональный ИИ-нутрициолог и трекер цикла в Telegram. Составит меню под ваши вкусы и сделает выписку для врача.

  View Bot
  ×12026-09-10
• 

  Бесплатный курс

  🍁 Осень — не время набирать килограммы. Рассказваю, почему с возрастом вес уходит тяжелее и что с этим делать.

  Open Website
  ×12026-09-08
• 

  3 бесплатных урока от нутрициолога

  Как восстановить работу ЖКТ без жёстких диет? Как избавиться от вздутия, дискомфорта и усталости? Забрать курс бесплатно:

  Open Website
  ×12026-09-08
• 

  Доктор Анна Читанава

  🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Какие добавки пьют дети нутрициолога для восстановления здоровья? Полная информация от мамы и врача Анны Читанава по ссылке ниже

  View Post
  ×12026-09-08
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  От чего на самом деле возникает сильная тяга к сладкому во второй половине дня и как мягко скорректировать рацион? Разборы в канале @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-09-07
• 3 бесплатных урока

  Высокий холестерин — это не всегда про жирное. Часто причина — в кишечнике. Разбираемся на бесплатном курсе по восстановлению ЖКТ.

  Open
  ×12026-09-07